【夏と歯の健康】猛暑で歯が危ない！？夏に気をつけたいお口のトラブルとは
【1】夏は唾液が減って虫歯リスクが増加！
暑い時期は汗をたくさんかくため、体内の水分が奪われがちです。その影響で口の中が乾きやすくなり、唾液の分泌も減少します。
唾液には以下のような働きがあります：
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食べかすを洗い流す
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口腔内を中性に保つ
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虫歯菌や歯周病菌の繁殖を抑える
つまり、唾液が減ると細菌が増え、虫歯・歯周病・口臭のリスクが高まるのです。
【2】夏バテで免疫力が低下 → 歯ぐきトラブルに！
夏の暑さは体に大きな負担をかけます。
連日の猛暑で疲れが取れにくくなると、体の免疫力もダウンし、歯や歯ぐきのトラブルが起こりやすくなります。
こんな症状に要注意！
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歯ぐきが腫れる
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歯が浮いたような感覚がする
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知らぬ間に出血している
普段はおとなしい細菌が、免疫力の低下を狙って活発化してしまうんです。
【3】清涼飲料水・スポーツドリンクが「歯の天敵」に？
夏はついつい手が伸びるのが「冷たい炭酸飲料」や「スポーツドリンク」。
喉の渇きを癒すには最適ですが、お口にとっては大きなリスクがあります。
☑ 虫歯のリスク
糖分が豊富な飲み物をダラダラ飲むと、口腔内が酸性の状態になりやすく、虫歯菌が活発化します。
☑ 酸蝕歯（さんしょくし）にも注意！
清涼飲料水や果汁飲料に含まれる“酸”がエナメル質をじわじわ溶かし、歯が薄くなってしみる原因になります。
これは「虫歯」と違い、歯の表面全体が均一に削れてしまうのが特徴です。
【夏に歯を守るポイント】
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こまめな水分補給は「水」や「お茶」が基本
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冷たいジュースやスポーツドリンクは時間を決めて飲む
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エアコンで乾燥しがちな室内では意識的に口を閉じて鼻呼吸
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食後の歯みがき＋うがいを忘れずに
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疲れた日こそ寝る前のケアをしっかりと！
夏だからこそ「歯の健康」に目を向けましょう！
「夏」と「歯の健康」は一見関係なさそうですが、実は唾液の減少・免疫力の低下・生活習慣の変化など、口のトラブルが起こりやすい要素が満載です。
この夏は、「歯」にもやさしく過ごしてあげてくださいね☺️
何か気になることがあれば、ぜひ早めに歯科医院へご相談を！
