電動歯ブラシの選び方と正しい使い方｜手動との違いやタイプ別の特徴
「電動歯ブラシの選び方がわからない」「使い方が合っているか不安」という方は多いのではないでしょうか？
この記事では、電動歯ブラシのタイプ別の特徴や選び方、正しい使い方まで解説します。
手動との違いや向き・不向きもあわせて紹介するので、ぜひ参考にしてください。
電動歯ブラシの種類と特徴
電動歯ブラシは大きく分けて4種類あります。用途や好みによって最適なタイプを選びましょう。
① 回転式（ロータリー式）
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丸いブラシが回転して歯を磨くタイプ
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パワフルな清掃力が魅力で、歯垢除去に優れる
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歯や歯茎への負担がやや強いため、力の加減が難しい方には不向き
② 振動式
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ブラシが細かく振動し、歯に触れて磨くタイプ
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やさしい磨き心地で歯茎が敏感な方におすすめ
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歯垢除去力は回転式よりやや劣る
③ 音波式
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音波によってブラシを振動させるタイプ（200～300Hz）
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細かな泡や水流が発生し、歯の隙間にも届く
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毎日のブラッシングを効率的にしたい方に向いている
④ 超音波式
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超音波（160～200万Hz）で歯垢やバイオフィルムを除去
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歯周病予防に効果的
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振動が非常に細かく、手磨きのように動かして使う必要がある
電動歯ブラシの選び方【用途・重視ポイント別】
電動歯ブラシを選ぶ際は、以下のような点を基準にすると選びやすくなります。
| 重視したいこと | おすすめのタイプ |
|---|---|
| 歯垢をしっかり除去したい | 回転式・音波式 |
| 歯茎が敏感 | 振動式・音波式 |
| 歯周病予防を重視 | 超音波式 |
| 短時間で効率よく磨きたい | 音波式・回転式 |
| 操作が簡単・やさしい | 振動式 |
電動歯ブラシの正しい使い方
基本の持ち方
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「パームグリップ（手のひら全体で握る）」が安定して使いやすい
磨き方のコツ
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力を入れず、毛先を当ててスライドするように動かす
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上下左右に激しく動かす必要はありません
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各部位30秒ずつを目安に当てて磨きましょう
部位別の磨き方
| 部位 | 当て方のポイント |
|---|---|
| 歯の表面（正面） | 毛先を垂直に当て、力を入れずに軽くスライド |
| 噛む面（咬合面） | 溝に沿ってしっかりと当て、凹凸を意識して磨く |
| 歯と歯茎の境目 | 毛先を45度の角度で当ててプラークを除去 |
| 前歯の裏側 | ヘッドを縦にして垂直に当てると効果的 |
歯磨き粉は必要？おすすめの選び方
電動歯ブラシは基本的に歯磨き粉なしでも使用可能ですが、以下の条件で選ぶとより安心です。
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使用量は「米粒大～小指の爪程度」でOK
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研磨剤・発泡剤が少ないもの
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飛び散りにくいジェルタイプが使いやすい
※メーカーの推奨がある場合はそちらを確認してください。
ヘッドの交換時期と注意点
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交換目安は3〜4ヶ月ごと
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毛先が広がっている場合はすぐに交換
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頻繁に広がるなら力の入れすぎが原因かも
電動歯ブラシが向いている人・手磨きが向いている人
| 向いている人の特徴 | おすすめの磨き方 |
|---|---|
| 短時間で効率的に磨きたい | 電動歯ブラシ |
| 手が不自由・動かしにくい | 電動歯ブラシ |
| 歯茎が弱く力加減が難しい | 電動歯ブラシ |
| 自分のペースで丁寧に磨きたい | 手磨き |
| 振動が苦手・敏感な歯茎が気になる | 手磨き |
| コストを抑えたい・機械操作が苦手 | 手磨き |
電動歯ブラシの選び方・使い方で迷ったら
電動歯ブラシは、自分の口腔内の状態や目的に合わせて選ぶことが大切です。正しい使い方を身につけることで、より効果的に虫歯や歯周病を予防できます。
気になることがあれば、お気軽に当院までご相談ください。
あなたにぴったりのブラッシング法をご提案いたします！
