歯ぎしり、くいしばり
こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ
寒い日が続き、本格的に冬になってきましたね(＞＿＜)
私は寒いのが苦手なので冬はあまり好きになれませんが、街でイルミネーションを目にすると、寒さを少し忘れて楽しい気分になれるところはいいなぁと思います(*´ω｀*)(笑)
毎日寒くてわたしは最近、寝ている間に歯をくいしばっているみたいで、顎が痛くなってしまうことが増えました(＞＜)
なので今回は歯ぎしりや、歯のくいしばりについて書いていこうと思います！♪
歯ぎしりや、くいしばりの原因のほとんどはストレスと言われています。
とくに歯ぎしりはストレスや噛み合わせが関わってくることが原因になっています。
その他にスポーツや力仕事など、力を入れる際にくいしばってしまっている方もいらっしゃると思います。
歯ぎしりやくいしばりが続くと、私みたいに顎が痛くなったり、疲れたりといった症状がでてきたり、もっと力が強いと歯そのものが欠けてしまったり、折れてしまう可能性があります、、、。
他にも、肩こりや頭痛の原因に繋がってしまうこともあるので注意しましょう！！
その対処法として、1番多く使われているのがマウスピースだと思います！！
マウスピースは寝る時につけて寝るだけで歯を守ることができます◎
他にも噛み合わせが原因にもなっているので、噛み合わせを整えることで歯ぎしりやくいしばりを軽減できるとされています。
例えば、、、
・横向きで寝る
・片方ばかりで食べる
・頬杖をつく
・姿勢
などを気をつけることで、噛み合わせが整い、歯ぎしりやくいしばりを少しでも防ぐことができると思うので、是非気にかけてみてください☆
長岡歯科でも歯ぎしり、くいしばりのご相談や、マウスピースを作ることができるので、いつでもお気軽にご相談ください(=^▽^=)
