唾液
みなさんこんにちは！
スタッフYです。
先ほどのお口の乾きについてのつづきになるのですが、唾液のお話しをさせてください^ ^
生活するうえでなくてはならない唾液なんですが、
実は健康な成人で、１日に１リットル〜１.５リットルも出ています！
私たちはその量を無意識に飲みながら生活しているんですね( ﾟдﾟ)！
いったいこれだけの量がどこから出てくるのかというと、耳、あご、舌の下に３大唾液腺があり、おもにそこから分泌されています。
そして唾液の分泌には2種類あります。
梅干しを見たり、すっぱい味を想像する時に唾液が出ることありますよね！
その場合に出る唾液を【刺激時唾液】というようです。
食事の時に食べ物を湿らし、やわらかくして、飲み込みやすくして、消化に良く、よく味わえるように働いてくれます。
もう１つが【安静時唾液】といいます。
起きている時も、睡眠中も、１日中出ている唾液で、常にお口の中をうるおしてくれているので、むし歯などを抑制し、お口の中を滑らかに動かすことができます。
そんな唾液も加齢による変化や、お口周りの筋肉の運動不足、服用しているお薬の副作用などから、唾液が減ってきたと感じる方も多くいらっしゃるといいます。
よかったら前回の、お口の乾きのブログに唾液を増やすちょっとした工夫を書いたので目を通して頂けると嬉しいです♪
水分を摂ることはお口をうるおすことにも良いのですが、コーヒー、紅茶のようなカフェインの入った飲み物や、アルコールには利尿作用があり、排尿によって体の中の水分が減り、唾液が出にくくなることもあるので飲みすぎには注意です！
最後までお読み頂きありがとうございました^ ^
