唾液の働き
こんにちは^ ^！
8月も終わり、9月突入です（╹◡╹）♡！
9月は2週続けての2連休が待ってるので頑張
りたいです(^｡^)笑
今日は唾液の働きについて^_^
意識することは少ないとおもいますが、唾液
は、健康に深く関わっています( ・∇・)！！
特に歯科との繋がりが深い働きとして
✳︎自浄作用
歯や歯間部に付着した、たべかすや、歯垢
を洗い流す。
✳︎抗菌作用
抗菌作用を持つ成分が、口の中の細菌の繁
殖を防ぐ。
✳︎ pH緩衝作用
飲食することにより酸性に傾いた口の中
のpHを緩和させて、虫歯を防ぐ。
✳︎再石灰化作用
飲食によって溶けかかった歯の表面を修復
して虫歯を防ぐ。
しかし、唾液の分泌の減少に悩む人も少なく
ないとおもいます(＞人＜;)！
唾液が減る原因として、いろいろなことが考
えられますが、
・加齢 ・ストレス ・薬の副作用・口呼吸
・不規則な生活
など、原因はかなり身近にあるとおもいます( ﾟдﾟ)！
唾液の分泌料が減ると、口の中が乾燥し、
食べ物が飲み込みづらくなったり、口の中の
粘つきや、口臭の原因になるなど、不快感が
慢性的に続くようになります(´；ω；`)！
唾液の分泌を促すためにも、こまめに水分補
給1日2リットルを目安に( ^ω^ )！
食べ物をよく噛むこと( ^ω^ )！！
唾液腺のマッサージ♪唾液腺は口の中に２つ
、あと１つは耳下腺といって耳たぶの前あた
りにあるので人差し指から小指までの４本を
使ってグルグル回しながらマッサージしまし
ょう( ^ω^ )！！
舌の体操もおすすめです！
身近にできることから始めましょう╰(*´︶`*)╯♡
