おうちでのセルフケア
こんにちは(*^＿^*)
新しい年が始まり時間が経つのがあっという間で、もう1月が終わりそうです(>＿<)🍃
今はまた緊急事態宣言も出されていますが、体調など崩さてれいませんか？😥
日によってかなり温度差もあるので、風邪など十分注意してお過ごしください😣！
今日はおうちでのセルフケアについてです🪥✨
歯周病の予防や改善にはご自身でのセルフケアが必須となってきます！
定期的な歯科医院でのクリーニングも効果的ですが、歯科医院でいくら歯石の除去をしても、毎日の歯磨きがしっかり出来ていないと 歯茎に炎症が出てきたり、すぐに歯石が溜まったり、もちろん虫歯の原因にもなってしまいます😣😣
みなさんはおうちでのセルフケアで、どのような物を使っていますか？🤔
電動歯ブラシやフロス、歯間ブラシなど、様々なものがありますよね☺️
普通の歯ブラシにも、毛先が細くなっていて歯周ポケットに入りやすいものや、サイズが大きいもの、小さいものなど、種類がたくさんあります🪥
歯ブラシに関しては、自分が使いやすいものを選ぶのがいちばんかなぁと思っています💡
毛先の形が違ったり、持ち手の部分が違うだけでも使い心地が結構変わってくるので色々試してみてください🍀
歯ブラシに加えておすすめなのが歯間ブラシです！✨
歯ブラシだけだと歯と歯の間に溜まった汚れが取り切れないことが多いので、歯間ブラシを使ってもらうと間の汚れも簡単にしっかり落とすことができます🌼
歯と歯の隙間に合わせたサイズを使ってもらう方がより効果的ではありますが、慣れるまでは少し入れづらかったりするので、最初は細めのものを使ってもらって、慣れてきたらサイズの合ったものを使うというのもおすすめです😊
隙間が狭く、歯間ブラシが通らないこともあるので、その場合は無理矢理入れずにフロスを使うと同じように綺麗にできます✨
歯間ブラシやフロスの使い方など、もしわからず困ったことがあれば、定期検診の際にでもお気軽にお声掛けください😌💭💕
では、2021年もよろしくお願い致します🐮🌱
