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長岡歯科ブログ Blog

舌のケア、していますか?

こんにちは₍₍ ( ۬۬ )⁾⁾

 

今年も残すところ一週間となりましたね🎅

 

クリスマスが終わったら

もう気持ちは年末モードですね〜👵🏻👴🏻

 

 

長岡歯科の年末年始のお休みは、

1229日の午後〜15日まで頂いております。

年末年始、美味しいものを食べる機会も多いと思いますので、なにか気になることがある場合はお早めにご来院くださいっ😉

 

 

そして2020年最後のブログです!

 

先日患者さんから、

歯と一緒に舌も毎回磨いているが、

どのくらい磨けばいいものか分からなくて

終わりがわからない

とのお話を聞きました🤔

 

その方は、

舌ブラシで30回くらいごしごし磨いている

とおっしゃられていました!

 

 

舌の表面には舌乳頭という細かい突起が密集しており、表面が凸凹構造になっています。

 

そこに、細菌や食べかすが固まってできたものが入り込み、舌表面が真っ白になったり、茶色、黒色になることがあります。

 

この汚れを舌苔(ぜったい)と言い、

口臭の主な原因と言われています🤔🤔

 

この舌苔の原因として、

唾液量が大きく関与しており、

睡眠時は唾液の分泌量が減少するため、

起床時が一番、舌苔口臭共に増加するとされています🥶

 

そのため、朝は舌磨きもしてあげることをお勧めします😇✨

 

舌を磨くとき、普通の歯ブラシでも問題はないのですが、力加減が難しいので舌ブラシを使うほうが理想的です🌞👏

 

 

力を入れてごしごししてしまうと舌乳頭を傷つけて、硬くなってしまうので、力は入れずに奥から手前にやさーーーしく撫でるように動かします!!!

 

また、歯磨き粉を使って舌を磨いてしまうと、研磨剤などによって、これまた舌乳頭を傷つけてしまう原因になるので、控えましょう✔️

 

奥から手前に!を5回ほど繰り返すくらいで十分綺麗になります😌

 

 

終わった後はよくうがいをして

細菌を流してあげてくださいねʕ•ӫ̫͡•ʔ

 

 

口臭は性別年齢問わず、気にされている方が多いと思うので、

まずは朝の舌ケアからはじめてみることをオススメします👼🏻👼🏻

磨き方など分からないことがあったら

お気軽にご相談くださいっ♪

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