舌のケア、していますか
こんにちは₍₍ ᕕ( ۬৺۬ )ᕗ⁾⁾
今年も残すところ一週間となりましたね🎅
クリスマスが終わったら
もう気持ちは年末モードですね〜👵🏻👴🏻
長岡歯科の年末年始のお休みは、
12月29日の午後〜1月5日まで頂いております。
年末年始、美味しいものを食べる機会も多いと思いますので、なにか気になることがある場合はお早めにご来院くださいっ😉
そして2020年最後のブログです！
先日患者さんから、
歯と一緒に舌も毎回磨いているが、
どのくらい磨けばいいものか分からなくて
終わりがわからない
とのお話を聞きました🤔
その方は、
舌ブラシで30回くらいごしごし磨いている
とおっしゃられていました！
舌の表面には舌乳頭という細かい突起が密集しており、表面が凸凹構造になっています。
そこに、細菌や食べかすが固まってできたものが入り込み、舌表面が真っ白になったり、茶色、黒色になることがあります。
この汚れを舌苔(ぜったい)と言い、
口臭の主な原因と言われています🤔🤔
この舌苔の原因として、
唾液量が大きく関与しており、
睡眠時は唾液の分泌量が減少するため、
起床時が一番、舌苔口臭共に増加するとされています🥶
そのため、朝は舌磨きもしてあげることをお勧めします😇✨
舌を磨くとき、普通の歯ブラシでも問題はないのですが、力加減が難しいので舌ブラシを使うほうが理想的です🌞👏
力を入れてごしごししてしまうと舌乳頭を傷つけて、硬くなってしまうので、力は入れずに奥から手前にやさーーーしく撫でるように動かします！！！
また、歯磨き粉を使って舌を磨いてしまうと、研磨剤などによって、これまた舌乳頭を傷つけてしまう原因になるので、控えましょう✔️
奥から手前に！を5回ほど繰り返すくらいで十分綺麗になります😌
終わった後はよくうがいをして
細菌を流してあげてくださいねʕ•ӫ̫͡•ʔ
口臭は性別年齢問わず、気にされている方が多いと思うので、
まずは朝の舌ケアからはじめてみることをオススメします👼🏻👼🏻
磨き方など分からないことがあったら
お気軽にご相談くださいっ♪
