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長岡歯科ブログ Blog

虫歯になりやすいお菓子

 

 

 

こんにちは!

2020年、始まりましたネ!笑

 

 

年末年始は、

美味しいものをたくさん食べ、

たくさん飲み、、、

という方も多かったと思います😆🍊🍣🍲🦪🍨🍰()

 

 

私も毎日食べ物に囲まれ、

幸せを噛み締めて年を越していました。笑

 

だからというわけではないのですが、、、

今回のブログは 食 に関してです!笑

 

 

みなさんは、

虫歯になりやすいお菓子、

虫歯になりにくいお菓子、

をご存知でしょうか??

 

 

虫歯菌は、糖分が大好物です🧟‍♀️🧟‍♀️

 

なので、砂糖をたくさん使ったお菓子は当然

虫歯になりやすくなります。

 

特に、

 

キャラメルやハイチュウのように

歯にくっつきやすいもの、

キャンディのように

長い時間口の中に入れているもの、は、

注意が必要と言えます😯⚠️

 

 

また、ジュースにも糖分はたくさん含まれています!

おやつを食べる際は、

お茶やお水と一緒に食べるようにするといいでしょう😌

 

 

お子様がいらっしゃる方は、

お子様にとっては栄養を補うためのおやつなので、

歯の健康はもちろんですが、

栄養面でも優れているおやつを

用意してあげたいですよね♪

 

チーズや牛乳などの乳製品、

とうもろこしやじゃがいもなどの野菜、

季節ごとのフルーツ

などがおすすめといえます\(   ˆoˆ   )/🍓🌽🥛

 

ポテトチップスやおせんべいも

虫歯になりにくいでしょう!!!🍘

 

 

こういった虫歯になるリスクが低いおやつを

知っておくとおやつ選びの参考になりますよね😇

 

また、食べ物だけでなく、

長い時間お口の中に食べ物がある状態は

虫歯リスクが上がってしまうので、

おやつは時間を決めて食べることをオススメします

 

 

お菓子を食べたあともきちんと歯磨きを忘れず、

健康的においしくお菓子を食べましょう🥰🦷

 

 

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